大家好。我是北京师范大学心理学部的老师王大华，今天与大家分享的内容是在封闭期间，我们如何关爱老人的心理健康。

老人最好的状态：有事做 有人爱

老年人的心理健康主要有两个基本点：其一，有事可做；其二，有人关爱。做事可以满足老人的主动性、自主性，从而实现自我价值，让老人感受到自己对环境的一种掌控。有人关爱，是指老人在和别人的互动过程中，感受到人与人之间的连接与亲密，心里得到满足和安慰。所以，这两个基本点对老人来说非常重要。

众所周知，现在由于疫情形势依旧严峻，全民居家防护的时间也顺应延长，但对于老人而言，他们明显感受到两个基本点的心理需求有所削减，所以会引发一些心理不适或者情绪失调。针对这种情况，我们应该如何帮助老人，减少内心失调的感受和症状，平安度过封闭期呢？

疫情期间居家生活：陪伴是最温暖的关爱

个人建议，还是应该从两个基本点出发。在做事方面，我们可根据家庭环境、老人身体状况、家人支持等情况允许下，去发现老人在生活中能够参与、做决策的事情，这样可以维持老人对环境的主动感和控制感。

在关爱方面，正值全民居家防护，这增加了老人和家人亲密互动、陪伴交流的更多可能。对老人而言，陪伴是最温暖的关爱。

年轻人在家，可以教老人几项新技能，比如智能手机软件的操作使用，并在过程中给予更多耐心。老人学会一项新技能，能实现自我成长的价值；

老人去发掘和培养自己的兴趣爱好，比如艺术性、文学性的兴趣，老人通过参与和展示作品，帮助他们表达心理的力量，维护他们的价值感和控制感；

通过强大的网络平台，我们增加与老人音频、视频、电话的互动沟通。老人通过沟通，仍然可以感受到人和人之间的亲密和关爱。

北京师范大学心理学部，针对新冠肺炎开通了心理支持热线：4001-888-976，旨在为全国需要心理支持的民众，提供线上心理疏导服务。该服务适用于急需情绪疏导和心理支持的人群，热线电话开放时间为：每日早上6:00—晚上24:00，有需要的朋友可以拨打电话一对一咨询。